Как быстро сходить в туалет по большому, если не получается?

Опорожнение кишечника должно наблюдаться не менее 3-х раз в неделю. У некоторых людей эта деликатная проблема вызывает большие неудобства и они не знают, как быстро сходить в туалет по большому. Вследствие затрудненного акта дефекации возникают головные боли, бессонница, появляется нервозность, кожа утрачивает свою эластичность, свежесть и человек испытывает постоянную физическую усталость. Наличие хронических запоров способно вызвать заболевания прямой кишки и геморрой.
Факторы, вызывающие запор
Основными причинами, провоцирующими затруднение дефекации, являются:
- малоподвижный образ жизни;
- стресс;
- заболевание нервной системы;
- полостные операции роды;
- опухоль толстой кишки;
- тяжелая пища — мясо, яйца, специи, груши, шоколад, чай, какао, кофе.
Выписать лекарственный препарат может гастроэнтеролог или проктолог. Для диагностики может понадобиться проведение фиброколоноскопии или ирригографии. Если вода плохо удерживается кишечником, то применяются специальные небольшие клизмы (норгалакс ,нормакол). Если болезнь запустить и не принимать мер, то в прямой кишке может образоваться каловый камень, который впоследствии придется удалять в стационарных условиях.
Лечение
Медикаментозные препараты:
- гутталак
- регулакс
- экспортал
- дюфалак
- слабилен
- Лактувит
- Диофлан
- глицериновые свечи
- клизмы ( в исключительных случаях). В воду добавляют подсолнечное. Вазелиновое, оливковое масло.
Проблему, как быстро сходить в туалет по большому, можно решить медикаментозными и народными средствами. Эффективность мер зависит только от желания и систематических усилий. Выполняя несложные рекомендации, можно нормализовать работу кишечника очень быстро. Для этого нужно:
- Ходить в туалет в определенное время, чтобы сформировался условный рефлекс.
- Во время дефекации не следует прилагать чрезмерных усилий, способных нарушить работу прямой кишки.
- Ограничить время посещения туалета 15 минутами.
- Для борьбы с запорами следует употреблять крушину, алоэ, корень солодки, ревень, крапиву, тысячелистник, крыжовник, рябину, бруснику.
- В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты в сыром виде.
- Образованию запоров препятствует свекла, курага, капуста, яблочный уксус, чернослив, маслины, кисломолочные продукты.
- Для усиления моторики кишечника по утрам нужно пить чистую сырую воду. Для очистки кишечника от шлаков в нее можно добавлять мед и лимонный сок.
- Для экстренного опорожнения кишечника народная медицина рекомендует выпивать 30-60 г подсолнечного масла в сутки.
- Дефекации способствует массаж живота, который осуществляется в виде круговых движений в области пупка.
Упорные стойкие запоры требуют комплексного подхода, включающего диету, физические упражнения, слабительные средства, санаторно-курортное лечение. Предпочтение следует отдавать частому дробному питанию, в котором должны присутствовать вареные овощи, кисели, супы, натуральные соки. Употребление мучных изделий, сдобы, жирных и копченых блюд следует уменьшить до минимума. Регулярные занятия спортом значительно улучшают перистальтику кишечника.
Хорошо поможет глубоко дышать животом.