Авг23

Вздутие живота после приема пищи

Вздутие живота после приема пищи

Большинство современных людей любит вкусно покушать. Причем еду, которой они отдают предпочтение, никак нельзя назвать полезной и здоровой. Именно поэтому для наших соотечественников достаточно актуальной становится такая проблема, как вздутие живота после приема пищи. Поговорим же о том, по какой причине может возникать рассматриваемое явление, и как с ним бороться, чтобы вы могли безбоязненно принимать участие в веселых застольях, избежав неприятных последствий чревоугодия.

Почему может происходить вздутие живота после еды?

Нередко рассматриваемое явление выступает симптомом той или иной болезни, причем наиболее распространенными из них являются: колит кишечника, кишечная инфекция, деформация желчного пузыря и эрозивный бульбит. Поэтому если вы всегда испытываете дискомфорт в животе после приема пищи, независимо от того, что конкретно и в каком количестве кушали, вам следует показаться врачу. Если же вздутие живота наблюдается лишь время от времени, то, скорее всего, в этом нет ничего страшного. И причиной данного явления может быть:

1. Попадание в желудок и кишечник лишнего воздуха. Как правило, этот воздух человек заглатывает вместе с пищей. Однако бывают и такие случаи, когда газы попадают в ЖКТ в составе газировок. И потому, если вы склонны к любым проблемам с кишечником, будьте осторожны с газированными напитками.

Здесь необходимо отметить, что если вздутие живота после приема пищи происходит по причине попадания в желудок лишнего воздуха, то у человека могут дополнительно наблюдаться отрыжка воздухом и усиленный вывод газов из кишечника. Так что ориентируйтесь на эти признаки, когда захотите определить причину дискомфорта в животе.

2. Специфика процесса переваривания пищи. У некоторых людей газы образуются в желудке и в кишечнике прямо во время переваривания пищи. Причем это может быть вызвано, либо каким-то расстройством в работе ЖКТ, либо приемом человеком большого количества соды (например, если вы таким образом боролись с изжогой).

3. Употребление в пищу продуктов, содержащих легкоусвояемые углероды. Это касается сдобы и сладостей, которые могут активировать в желудке процесс брожения, что приводит к повышенному газообразованию.

4. Употребление в пищу продуктов, содержащих большое количество клетчатки или крахмала. Такая пища тяжела для желудка, и потому, злоупотребляя ею, вы можете ожидать самых неприятных последствий.

Кроме того, нередко вздутие живота вызывают такие продукты питания:

  • молоко и мороженное с искусственными добавками;
  • твердые орехи;
  • ананасы и некоторые другие фрукты.

Как решить вашу проблему?

Если вы нередко ощущаете вздутие живота после еды, то необходимо принять определенные меры. В частности, вы должны следить за тем, чтобы поглощать пищу неторопливо, тщательно разжевывая каждый кусочек. К тому же, очень важно постоянно кушать теплую пищу – не горячую, но и не совсем холодную. Ну и конечно, не следует злоупотреблять вредной и тяжелой едой – даже если у вас какой-то праздник, это вовсе не повод переедать.

Кроме того, решить вашу проблему помогут регулярные прогулки на свежем воздухе и специальная лечебная гимнастика. А также не забывайте каждый раз через час после еды выпивать чашку теплого чая с добавлением трав (ромашки или мяты).

Причем, если эти простые методы не помогут избавиться от дискомфорта в животе, нужно обязательно посетить кабинет гастроэнтеролога, чтобы случайно не пропустить серьезное заболевание ЖКТ.

Нравится
Комментариев (0):
Оставить комментарий