Янв26

Вредны или нет протеины?

8

Протеины (белки) не могут быть вредны по определению: мы ведь состоим из них, как и все живые существа животного и даже растительного происхождения. Белок — основной материал для строительства мышц, из которых формируется не только внешняя мускулатура (скелетная), но многие внутренние органы человека. Так что не белок (протеин) вреден, а вредно остаться без него… Мера в потреблении белка — вот главный критерий его полезности. Если соблюдать меру, то не возникнет никаких предпосылок задумываться, вредны или нет протеины, потому что физиологически человек вообще не может обходиться без них.

В любом возрасте протеин крайне нужен, особенно же в детском и юношеском, а также при усиленных физических и спортивных нагрузках. Технологический прогресс позволил создать производство высокобелковых смесей (протеинов), применение которых необходимо:

  • Для восстановления нарушенных процессов метаболизма.
  • Для поддержания прекрасной физической формы.
  • Для создания диет, адекватных современному темпу и образу жизни.

Производство протеина основано на использовании натурального пищевого сырья. Применение специальных способов очистки даёт на выходе белок, лишённый жиров и углеводов. Благодаря естественному происхождению протеину присуща абсолютная физиологичность в отношении человеческого организма.

Однако некоторые люди страдают непереносимостью белка (отдельных его форм). В подобных случаях, протеин вреден или нет для здоровья конкретному человеку, надо определять индивидуально, как это делается с обычными продуктами.

Причины и проявления непереносимости протеиновых добавок могут быть разными

1. Индивидуальная непереносимость по типу аллергии.

Часто проявляется расстройством процессов пищеварения. Объясняется недостатком ферментов, которые расщепляют белки, либо дисбактериозом. Поступающий в организм белок — питание не только для самого человека, но и для патогенной флоры, всегда присутствующей в его кишечном содержимом. Поэтому с поступлением белка сразу начинается активное размножение микробов. Продукты их жизнедеятельности вызывают ухудшение состояния человека, принявшего не подходящую лично ему протеиновую смесь. Он испытывает абдоминальные боли; у него развивается диарея, сопровождающаяся метеоризмом, т.е. налицо все симптомы пищевого отравления. Поможет приём ферментов или снижение количества принимаемого протеина — вплоть до полного отказа от него.

2. Почечная недостаточность и некоторые другие заболевания почек.

Доказано, что рекомендуемые дозы протеина не способствуют повреждению внутренних органов. Поэтому патология почек не вызывается приёмом белка — она уже присутствует, и употребление белкового концентрата создаёт дополнительную нагрузку на больные органы. Протекавшее скрыто, заболевание, стимулированное протеином, резко заявляет о себе клиническими проявлениями — особенно если имеется генетическая предрасположенность. Отмена приёма белковой добавки приводит к полному возврату в исходное состояние.

3. Перенасыщение белковым препаратом.

Излишек протеина отрицательно сказывается также и на печени. Это важно знать людям, предрасположенным к образованию камней. Белок проходит через процесс разложения в печени. И регулярный перебор протеина негативно влияет на этот орган, принуждая работать в напряжённом режиме.

4. Употребление белка из сои.

Соевый протеинСоевый протеин может вызвать нежелательные побочные эффекты у мужчин. Их появление объясняется наличием в таком белке фитоэстрогенов. Они действуют как женский гормон эстроген. Проявления возможны в виде аллергии либоглютеновой непереносимости (в составе белкового концентрата всегда есть указание на наличие глютена). Неумеренное количество фитоэстрогенов в питании мужчин может привести к явлениям феминизации.

Белки жизненно необходимы нам, чтобы процессы роста и восстановления тела протекали нормально. Увеличивая или уменьшая набор белковых компонентов в пище либо биодобавках, можно увеличить или уменьшить общий вес, укрепляя при этом мышечно-связочный аппарат и формируя красивый мышечный рельеф. Приём протеиновых либо протеино-углеводных смесей поможет нашему организму восполнить нехватку нужных веществ и принесёт несомненную пользу, но при условии: всегда соблюдать меру.

«Если мы просим себе долгой жизни, то нужно учиться чувству меры». К словам умных людей добавить нечего. Надо лишь прислушаться…

Нравится
Комментариев (1):
Ирина14:38, 22 Июль, 2015

Протеины (белки) не приносят организму вреда, если употреблять их в меру.

Оставить комментарий