Фев16

Вековой юбилей — это реальность

Вековой юбилей это реальность

Долгая и счастливая жизнь — мечта любого человека. Вечной молодостью и бессмертием грезят со времен античности. Наука уже тогда обещала найти лекарство от старости в самое ближайшее время. Это так и осталось недостижимой мечтой. С бессмертием и вечной молодостью пока не получается, зато каждый из нас имеет серьезный шанс прожить до 90 лет, в полной мере сохраняя активность и наслаждаясь каждой минутой жизни.

Открытия медиков дают надежду

Новости медицины едва ли не ежедневно сообщают об очередном выдающемся открытии, которое позволит продлить нашу жизнь. Здесь нет обмана и многие современные долгожители достигли почтенного возраста с помощью современной медицины. Фармакология, операции на сердце, искусственные суставы — все это позволяет весьма существенно продлить возраст полноценной, активной жизни. Открытия постепенно накапливаются и помогают преодолеть одну маленькую ступеньку за другой. Мы не замечаем, но только благодаря ученым и врачам люди сегодня живут дольше.

Профилактика — просто, но действенно

долголетиеВек назад продолжительность жизни была около 40 лет. Несколько сильнейших эпидемий заставили общество прислушаться к мнению врачей. Мы стали следить за собой, лучше питаться и одеваться, соблюдать нехитрые правила гигиены. Только благодаря этим нехитрым правилам продолжительность жизни резко подскочила. Возможности науки чрезвычайно велики, но невозможно заставить человека жить долго, если он сам этого не хочет. Польза активного образа жизни известна очень давно. Огромное количество общедоступной литературы дает возможность каждому узнать о здоровом образе жизни.

Список простых правил

  • Умеренный спорт продлит молодость и подарит несколько лет жизни, причем активной.
  • Умеренность в еде особенно важна при современной жизни, которую средний человек проводит сидя перед компьютером или телевизором.
  • Обилие овощей и злаков, умеренное потребление мяса и отказ от откровенно нездоровых продуктов вроде майонеза — вот лучшая диета.
  • Стройная фигура поможет оставаться здоровым и активным.
  • Тренировка интеллекта поможет сохранить ясность ума в любом возрасте.
  • Отказ от курения поможет избежать огромного количества заболеваний.
  • Отказ от алкоголя или минимальное потребление его поможет прожить значительно дольше.
  • Сон необходим каждому. Не менее 8 часов ежедневно требуется взрослому человеку. Польза дневного сна хорошо известна и если есть возможность подремать днем, то ей стоит воспользоваться. Даже 15 минут дневного сна помогут восстановить силы.
  • Любовь и забота о близких продлит жизнь при любых заболеваниях.
  • Контроль заболеваний и своевременная профилактика помогут не запустить организм и не перевести болезнь в тяжелую или хроническую форму.

Эти нехитрые правила хорошо известны уже много десятилетий. По уверениям медиков, соблюдая их, человек продлит свою жизнь минимум на 20 лет. Это будут активные годы, наполненные общением с близкими и друзьями, занятием любимыми делами. Попробуйте их соблюдать и возможно, именно вы через много десятилетий станете известным долгожителем, образцом для подражания.

Нравится
Комментариев (0):
Оставить комментарий