Апр1

Смесь из сухофруктов для иммунитета

Смесь из сухофруктов для иммунитета

В период простудных заболеваний, распространенных вирусных инфекций и просто при весеннем авитаминозе, когда на полках магазинов и на рынке уже практически невозможно встретить натуральные полезные овощи и фрукты, очень важно принимать дополнительно витамины. Вот только далеко не всегда от покупных аптечных витаминных препаратов человек получает ту необходимую пользу, которая ему нужна. А вот смесь из сухофруктов для иммунитета — это прекрасный вариант поддержать свое тело в здоровом духе и преодолеть межсезонье.

Что такое витаминная смесь?

Рецепт витаминной смеси чаще всего в виртуальной сети разыскивают молодые мамочки, которые наверняка знают о том, что укреплять иммунитет и поддерживать здоровье детей необходимо натуральными препаратами. В состав этого чудо-витамина входят разнообразные сухофрукты, орехи, цитрусовые и мед — все натуральное и достаточно доступное. Ну а если это все полезно детям, то и взрослым не навредит.

Смесь из сухофруктов для иммунитета не только укрепляет устойчивость к вирусам и простудам, но еще и повышает уровень гемоглобина в крови. Она очень полезна для налаживания работы и укрепления сердечно-сосудистой системы, головного мозга, повышает жизненные силы и тонус, придает человеку энергии, снимает усталость. Кроме того, она очень вкусная, ведь готовится из вкуснейших сушеных плодов разных ягод и фруктов, орехов, а мед придает ему особой сладости.

Рецепт витаминной смеси

Само название витаминной смеси из сухофруктов говорит за себя, а значит в ее составе обязательно должны быть изюм, курага, чернослив — самые распространенные сухофрукты на домашних полках. О пользе грецких орехов также хорошо знает каждый человек еще со школы, ведь это прекрасное питание для головного мозга. Лимон — просто необходимый витамин в период заболеваний и в межсезонье, а мед — натуральный продукт, который обладает рядом целительных свойств.

Ингредиенты:

(все ингредиенты берутся в равных пропорциях — например по 200 г каждого, чего будет вполне достаточно для семьи из 3-х человек на неделю, потом можно будет сделать свежую смесь)

  • изюм;
  • курага;
  • чернослив;
  • очищенные грецкие орехи;
  • миндаль;
  • кедровые орешки;
  • мед;
  • 1 лимон.

В смесь можно добавлять и другие сухофрукты, например финики без косточек, инжир, сушеные ягоды черники и земляники, лесной орех, апельсины и т.д.

Способ приготовления:

Сухофрукты при необходимости промыть и просушить. Все ингредиенты, в том числе очищенный только от семян лимон, перекрутить на мясорубке и заправить все медом. Если мед очень густой, его лучше растопить на водяной бане. Все хорошо перемешать и выложить в простерилизованную стеклянную баночку.

В темном месте смесь настаивается 24 часа. После чего ее можно смело принимать всем членам семьи перед едой по 1 ч.л. Получается очень вкусный и чрезвычайно полезный своеобразный десерт, который напрочь помогает забыть о простудных и вирусных заболеваниях.

В чем польза витаминной смеси

Все сухофрукты, орехи, мед и лимон обладают рядом полезных свойств, которые неоспоримо положительно влияют на человеческий организм.

Курага просто необходима для улучшения работы сердца и здорового состояния сосудов, так как в ней много магния, кальция, калия, железа, а также витамина В5. Ее полезные свойства положительно отражаются на коже и волосах. В черносливе много витамина А, С, РР, В1 и В2, а также кальция, калия, натрия и железа. Его употребление прекрасно отражается на работе желудочно-кишечного тракта и на водно-солевом балансе организма человека. Изюм — просто кладезь полезных витаминов и микроэлементов — калия, магния, железа, марганца, витаминов группы В. Грецкие орехи принято называть настоящим природным антиоксидантом, а если их сочетать еще и с медом, то получается очень полезная смесь для укрепления организма, восстановления умственной и физической работы, для придания организму тонуса.

Польза сухофруктов для организма человека — неоспорима, а в таком удачном соединении, как смесь из сухофруктов, их свойства еще больше усиливаются, и принимать их в таком виде намного проще и полезнее, чем по отдельности.

Будьте здоровы!

Нравится
Комментариев (0):
Оставить комментарий