Ноя22

Можно ли осуществить лечение панической атаки в домашних условиях?

panicheskaya-ataka-lechenie-v-domashnix-usloviyax

Паническая атака или как ее еще называют вегетативный криз представляет собой достаточно серьезное отклонение, которое может быть связано с другими заболеваниями нервной системы. Паническая атака сопровождается тревогой и усиленным чувством страха, в большинстве случаев беспричинным. Развиваться вегетативный криз может на фоне депрессии, фобий, заболеваний нервной системы, а также в качестве побочного эффекта от приема медикаментов. Осуществить лечение панической атаки в домашних условиях можно, но для большей эффективности и уверенности лучше обратиться за помощью к специалистам.

Особенности лечения панической атаки в домашних условиях

Для того чтобы избавиться от проблем, связанных с панической атакой в первую очередь нужно научиться себя контролировать. В случае наступления приступа нужно выполнить несколько простых действий:

  • восстановить дыхание, для этого нужно медленно глубоко вдыхать и выдыхать, на вдохе дыхание следует задерживать на 3-4 секунды, если это не помогает необходимо подышать в бумажный пакет и выпить стакан воды большими глотками;
  • нужно расслабиться, присесть на стул или лечь на кровать. Далее нужно постепенно напрягать и расслаблять мышцы тела начиная с ног и поднимаясь к лицу;
  • по возможности отвлечься от дурных мыслей, включить приятную музыку, понаблюдать за природой.

Эти приемы помогут если проявились симптомы панической атаки, а лечение в домашних условиях с помощью специальных препаратов осуществить нет возможности. Но как бы там ни было, для полного избавления от болезни рекомендуется пройти полный и корректный курс лечения. Лечение данного отклонения может осуществляться медикаментозно с применением специальных успокоительных препаратов, но прием их должен быть обязательно согласован со специалистами. Особенно полезными при панической атаке станут также методы народной медицины.

Народная медицина при панической атаке

Произвести лечение панической атаки самостоятельно в домашних условиях можно с применением различных народных рецептов. Народных средств, позволяющих снизить проявления вегетативного криза, существует много. Особой эффективностью обладают рецепты на основе следующих компонентов:

  • душица;
  • донник;
  • сок пустырника;
  • березовый сок;
  • мелисса и мята;
  • липа;
  • ромашка;
  • валерьяна;
  • мед.

Подбирать оптимальное средство нужно исходя из своих предпочтений и особенностей организма. Для того чтобы выбрать действительно эффективное средство можно просмотреть отзывы о лечении панической атаки в домашних условиях.

Нравится
Комментариев (0):
Оставить комментарий