Окт11

Можно ли беременным в бассейн?

Можно ли беременным в бассейн

Плавание является наиболее предпочтительным средством поддержания физической формы беременной женщины. Плавая в бассейне, она тренирует дыхание, учится расслабляться, управлять телом, а также повышаются шансы легких и безболезненных родов. Дети, которые плавали в бассейне еще в утробе матери, не имеют гипоксии, поскольку привыкли к углекислому газу, который вырабатывался в крови беременной женщины при нырянии.

Можно ли беременным в бассейн? Ответ на этот вопрос будет положительным, так как при плавании хорошо работает сердечно-сосудистая система, а опорно-двигательная разгружается.

Плюсами плавания в бассейне, а не в каком-либо другом водоеме, является:

занятия под наблюдением тренеров и медицинского персонала;

безопасная вода – без наличия инфекций (хлорированная вода для беременных не опасна!).

Противопоказаниями для плавания в бассейне являются:

  • сильный токсикоз;
  • частые выкидыши при беременности;
  • маточные кровотечения;
  • систематические боли после занятий;
  • туберкулез в стадии обострения;
  • повышенное артериальное давление;
  • задержка внутриутробного развития ребенка;
  • системные болезни крови;
  • многоводие;
  • хронический аппендицит;
  • острый период заболеваний;
  • инфекционные болезни.

Также на вопрос можно ли беременным в бассейн, может ответить ваш лечащий врач. Если у вас нет противопоказаний, то вы смело можете ходить в бассейн. Занятия могут помочь при расположении плода головой вверх, а не вниз.

Во время занятий также важны ваши ощущения, если после занятий вы стали плохо себя чувствовать, то имеет смысл снизить нагрузку или вовсе отказаться от нее.

При выборе бассейна, необходимо учитывать его специализацию, поскольку вам будет интересней заниматься там, где проходят занятия для беременных мам. Нужно обратить внимание и на тренера. Хороший тренер может подобрать индивидуальную программу, если не подходит нагрузка в общей.

Помните о личной гигиене, несмотря на то, что хлорированная вода безопасна, лучше ее смывать в душе, а также приобрести очки для плавания. Чтобы к вам не прицепилась инфекция или грибок, выбирайте удобную обувь, тщательно ее мойте после каждого занятия. Пользуйтесь полотенцем, если хотите куда-либо присесть. Нужно учитывать, что бортики и перила в бассейне не такие уж и чистые, поэтому старайтесь, как можно реже за них браться.

И не смотря на все это, купайтесь в свое удовольствие!

Нравится
Комментариев (0):
Оставить комментарий