Фев28

Лечение растяжения связок голеностопного сустава

Лечение растяжения связок голеностопного сустава

Бытовые травмы — очень распространенное явление. Особенно часто возникает проблема с голеностопом. Вопреки мифам, эта травма крайне редко связана с занятиями спортом. Статистика говорит, что лишь шесть случаев — последствия спортивной травмы. Большая часть случаев связана с бытовыми ситуациями. Травмы голеностопа обычно случаются буквально на ровном месте. Особенно часто страдают от них женщины, ведь высокие каблуки и привычка смотреть куда угодно, но только не под ноги, приводит порой к печальным результатам.

Врач поможет избежать осложнений

Лечение растяжения связок голеностопного сустава со стороны многим кажется очень простым. Именно поэтому люди постоянно занимаются самолечением, даже не пытаясь обратиться к врачу. Крайне важно при сильной боли или опухоли обратиться в больницу. Отсутствие своевременного лечения при серьезной травме голеностопа может привести к его нестабильности. В дальнейшем это будет постоянно провоцировать все новые травмы. Вместе с растяжением могут быть и более серьезные травмы, что несведущий в медицине человек вряд ли заметит из-за болезненных ощущений. Если не начать своевременное лечение, это может привести к заметным осложнениям.

Первая помощь

Сдавливающая повязкаСтандартная процедура первоначальной помощи при этой травме достаточно проста. Она направленна на предотвращение отека и боли.

  • Следует обеспечить полный покой пораженному суставу на ближайшие сутки.
  • Лед поможет снять отек. Для этого требуется завернуть пакет со льдом в обычное полотенце и прикладывать к больному месту 3-4 раза в день минут на 20, пока не спадет отек.
  • Сдавливающая повязка поможет избежать дальнейших повреждений. Однако надо следить, чтобы не нарушилась циркуляция крови.
  • Нога должна быть в приподнятом положении, в полном покое. Это поможет отеку исчезнуть быстрее.
  • Пенталгин, седалгин, тайленол, бутадион и другие анальгетики без рецепта помогут облегчить болезненные ощущения на первом этапе. Однако не следует ими злоупотреблять.
  • Противовоспалительные препараты может назначать только врач. Самостоятельное лечение крайне нежелательно.
  • Съемная шина или бандаж помогут облегчить боль и ускорят выздоровление, но только врач может наложить их. Самостоятельность здесь совершенно неуместна.

Нагрузка после травмы увеличивается постепенно

Нагрузка на сустав должна увеличиваться постепенно. Лечение растяжения связок голеностопного сустава — длительный процесс. Нельзя беречь ногу несколько дней или даже недель, после чего начать вести обычный образ жизни. Постепенное увеличение нагрузок еще во время болезни поможет избежать повторной травмы сразу после больничного.

Нравится
Комментариев (0):
Оставить комментарий