Окт18

Какие витамины лучше при беременности применять для профилактики?

Особенности употребления витаминных комплексов будущими мамами заключаются в специфике их восприимчивости и усвоении женским организмом на марше гормональной перестройки. Результат витаминотерапии проявляется с большой «растяжкой» по времени (несколько месяцев с момента приема). Минералы обладают свойством накопления в организме и их избыток негативно может отразиться на развитии плода.

Психологические аспекты (стрессы, бурные эмоции, депрессивные состояния) сказываются на восприимчивости организма к полезным ферментам. Например, специалисты установили: 15-20 минут негативных (сверхактивных) эмоций изымают из организма суточную потребность беременной в цинке и железе.

Употребление поливитаминных комплексов как составляющая успешных родов

Официальная медицина прописывает применять активные минералы, если женский организм получает их недостаточно из продуктов для питания. В то же время эти полезные элементы не претендуют на роль панацеи и явно не уменьшают риск осложнений в ходе беременности. Существующая современная реклама переоценивает последствия приема этих полезных веществ, провоцируя непосвященных. А избыток минералов в случае беременности приносит больше вреда, чем их недостаток.

Будущие мамы должны это знать, определяя частоту, время и дозы приема. Как принимать и какие витамины лучше при беременности должен решать опытный специалист. Этот же ответ актуален и в вопросе, какие витамины лучше принимать перед беременностью, а не на стадии уже происходящего процесса. Наиболее рациональным представляется решить вопрос за 9-12 месяцев и определиться: какие витамины до беременности лучше начать употреблять. Зная, что препараты витаминных групп обладают накопительными функциями в организме, а также дефицит каких элементов возможен на этапе беременности, уместным будет начать их прием в момент планирования пополнения.

Прежде всего, это касается витаминов: В1, В6, В9 (фолиевая кислота), В12, магния (в соединениях с В6), С, А, Е (токоферол), селен, кальций, калий, железо. Кроме изложенного, будущие мамы должны знать, как и когда принимать витамины, дозы и в каком сочетании. Например, В9 «мешают» усваиваться сульфаниламиды и цинкосодержащие препараты, а способствует витамин С. Усвоению полезного элемента Е содействует селен и аскорбиновая кислота. А вот В6 практически не усваивается в сочетании с В12.

Кроме того, отдельные гормональные препараты, курение, алкоголь, кофеин стимулируют вымывание полезных веществ из организма будущей мамы. Результаты анализов и квалифицированный специалист помогут составить «меню» и решить, какие витамины лучше пить во время беременности, накануне зачатия, определить сочетания и дозы.

Особенности витаминизации в период развития плода

Решая проблему, какие витамины лучше принимать при беременности, будущая мама должна исходить из рекомендаций и официальных предписаний специалистов-медиков. Последние учтут индивидуальные и специфические характеристики организма, проведут клинические исследования (тесты, анализы) и определят поливитаминные, продуктовые комплексы для потребления на условиях полезности и безопасности для будущей мамы и ребенка.

Некоторые рекомендации по поводу, какие витамины лучше применять во время беременности могут иметь место в следующем. На самых ранних сроках (1 триместр) — магнийсодержащие препараты очень нужны будущему ребенку и маме (потребность возрастает в два-четыре раза, чем до беременности, трудно усваивается, быстро вымывается под воздействием психологических и эмоциональных аномалий, закрепляется в организме с помощью витамина В). Ретинол (витамин А), вместе с цинком, селеном и витамином С, Е.

Фолиевая кислота (В9) — в умеренных дозах сохраняет актуальность в первом триместре. Йодомарин (йодированная соль), витамин D (организм синтезирует его под воздействием солнечных лучей), животный белок (три раза в день мясо нежирных сортов, говядины, птицы, кролика), железо, кальций, калий, молибден, витамин Е (токоферол), облепиховое, кукурузное масло (нерафинированные сорта первого холодного отжима), витамины группы В как добавки, однако, больший упор на прием В9, В6, В12, В1.

На основании только медицинского предписания следует применять указанные дозы и сочетания полезных минералов и витаминных комплексов. Соблюдать чувство меры и упорядоченности в потреблении соответствующих витаминсодержащих продуктов, отдавая предпочтение только их натуральному происхождению. Это простые, но необходимые условия для успешного родоразрешения.

Оцените статью
Нравится
Комментариев (0):
Оставить комментарий