Окт7

Какие необходимо принимать витамины для зачатия ребенка женщинам?

Планирование беременности – это осознанный выбор современных молодых семей! Это позволяет избежать многих проблем со здоровьем и женщины, и малыша. Если пара готова психологически, эмоционально и материально к рождению малыша, то необходимо начать подготовку к зачатию здорового потомства. Витамины для зачатия ребенка для женщин, как правило, состоят из витамина Е и фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота особенно важна в период подготовки к зачатию, так как именно она играет огромную роль в самых важных процессах в организме женщины. Ее суточная потребность составляет до 200 мкг, при этом ее очень мало вырабатывается самим организмом. Она поступает в организм с продуктами питания и витаминными комплексами. Ее недостаток может негативно сказаться на возможном зачатии. Применяя витамины для зачатия ребенка для женщин, отзывы имеются разные, и зависят от проблем, которые есть у женщины. Поэтому, важно, чтобы каждая женщина, планирующая беременность, обращалась за консультацией к врачу, а не спрашивала советов в очереди в аптеке или у подружек.

Какие витамины нужны для зачатия здорового ребенка?

Планирование беременности предполагает полное обследование семейной пары на предмет здоровья и только после этого, если здоровье женщины и мужчины полностью в порядке, если нет никаких инфекций и патологических процессов в организме, врач даст рекомендации, какие витамины принимать перед зачатием ребенка женщине. Конечно, планирование беременности предполагает отказ от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя, снижение избыточного веса и прием витаминных комплексов, в состав которых входят такие важные витамины и микроэлементы, как:

  • А. Играет огромную роль в создании благоприятных условий для наступления беременности, развития плаценты, зрительных пигментов плода;
  • С. Укрепляет иммунную систему будущей беременной женщины, так как она будет претерпевать двойную нагрузку целых девять месяцев и весь период грудного вскармливания;
  • Е. Играет огромную роль в формировании плаценты, всех органов и систем будущего ребенка. Достаточное количество этого витамина в организме матери предупреждает срыв беременности;
  • фолиевая кислота или витамин В9. Фаворит среди витаминов, важнейших для зачатия и благоприятного течения беременности;
  • микроэлементы цинк, магний, железо, йод и др.

Витамины для зачатия ребенка для женщин название порекомендует врач, но среди часто назначаемых такие витаминные комплексы, как АЕВИТ, Прегнавит, фолиевая кислота, токоферол, витамины группы В и др.

Еще, какие витамины пить перед зачатием ребенка женщине, если она желает легко выносить и родить здорового малыша? Еще обязательно ввести в рацион натуральные витамины и микроэлементы, которые содержатся в полезных продуктах питания. К таким продуктам относятся все зеленые овощи, салаты и темная зелень, шпинат, отруби, творог, молоко, нерафинированные растительные масла, семечки и орехи, рыба, печень и нежирные сорта мяса.

Желательно исключить из рациона сахар, жирную жареную пищу, фаст-фуд, сладкие газированные напитки. Все эти продукты не только не полезны для организма, но и мешают качественному усвоению витаминов и микроэлементов из других продуктов. Так, например, творог с сахаром сводит усвоение организмом кальция просто к нулю.

Оцените статью
Нравится
Комментариев (0):
Оставить комментарий