Дек2

Как надолго сохранить грудь здоровой и красивой?

Как надолго сохранить грудь здоровой

Идеальная женская грудь именно та, которая может похвастаться здоровьем и упругостью, вне зависимости от возраста и образа жизни своей обладательницы. Как сохранить грудь здоровой желает знать каждая женщина, при этом, далеко не каждая придерживается простых правил профилактики, помогающих груди долгие годы сохранять свою красоту и здоровье.

Визит к маммологу

Регулярные осмотры врача маммолога для каждой женщины должны стать главным правилом сохранения своего здоровья. Профилактические регулярные осмотры должны проходить не реже одного раза в год. Дамам, старше сорока лет, рекомендуется посещать кабинет врача не реже двух раз в год. Внимательный осмотр специалиста поможет избежать развития такого тяжёлого недуга как мастопатия (фиброзно-кистозной болезни), представляющей собой появление доброкачественных изменений в тканях молочных желез. Кроме того, каждой женщине необходимо самостоятельно проводить осмотры своих молочных желез. Рекомендации по самостоятельной пальпации грудных желез можно получить у маммолога.

Визит к маммологу

Подбор нижнего белья

Не менее важным фактором сохранения здоровья груди является ношение бюстгальтеров подходящего размера. По мнению молодых девушек, бюстгальтер следует приобретать на размер меньше, так как грудь в таком нижнем белье будет выглядеть привлекательней. Это мнение ошибочно, маленький бюстгальтер будет сдавливать грудную клетку, тем самым нарушать лимфо- и кровообращение в молочных железах. Не менее опасно ношение белья большего размера. Такой бюстгальтер перестанет выполнять возложенные на него функции –правильного поддерживания груди, в итоге, кожа начнёт растягиваться , а грудь приобретёт отвисшие формы.

 Подбор нижнего белья

Питание и здоровье молочных желез

Полноценное питание, обогащённое витаминами и минералами, также стоит на страже защиты здоровья молочных желез. Врач-диетолог расскажет как сохранить грудь здоровой и обязательно порекомендует продукты с высоким содержанием витаминов С, Е, А. К данной категории относится морковь, абрикосы, шпинат и цитрусовые. Важно сохранять постоянный вес, так как от резкой потери или набора лишних кг страдает весь организм, в том числе и грудь.

 Питание и здоровье молочных желез

Что вредно для молочных желез?

Загар топ-лесс несёт в себе огромный вред коже! Отправляясь на пляж, следует защищать молочные железы от чрезмерного попадания ультрафиолетовых лучей. Важно помнить о том, что ожоги столь нежных частей тела способны привести к серьезным заболеваниям. Также следует защищать грудь от ударов, появления растяжек и обвислостей. Категорически не рекомендуется проводить косметологические эксперименты с сосками, так как это не безопасно. И конечно же, следует помнить о том, что при любых болезненных изменениях в молочных железах, при появлении уплотнений, следует как можно быстрее обращаться к врачу. Чем раньше будет выявлено заболевание, тем легче с ним справиться.

Нравится
Комментариев (0):
Оставить комментарий