Май23

Гимнастика при удаленном желчном пузыре

Гимнастика при удаленном желчном пузыре

Запущенная желчнокаменная болезнь — причина удаления желчного пузыря и единственное средство лечения. Проблемы с этим органом начинаются с неправильного питания: это употребление жирной и насыщенной углеводами пищей, дефицит фруктов, значительные перерывы между принятием пищи, голодание, которое компенсируют перееданием на ночь. Первые признаки пораженного желчного пузыря — горечь во рту после пробуждения утром, но на этом этапе операции все еще можно избежать, если принять меры. Когда-то наступает необходимость в удалении желчного пузыря, и все, что остается — научиться жить без него. При этом многим помогают рекомендации по восстановлению организма после операции.

Общие рекомендации после удаления желчного пузыря

Такими рекомендациями являются: дробное питание, соблюдение диетического рациона, контроль потребления жидкости (чтобы ее избыток не вызвал усиленное отделение желчи), курс лечения назначенными препаратами, применение бандажа, специальный комплекс упражнений, дыхательная гимнастика (ведь поверхностное дыхание при малоподвижном образе жизни провоцирует застойные явления в брюшине, в том числе, застой желчи). Нужно сказать, что гимнастика при удаленном желчном пузыре незаменима, как и курс лекарственной терапии. Ее невозможно компенсировать работой по дому — наоборот, поднятие определенных тяжестей или перенапряжение может неблагоприятно отразиться на выздоровлении.

Двигательная активность в период реабилитации

Упражнения для передней стенки живота способствуют восстановлению пациента, перенесшего операцию, но гимнастика в первое время вызовет боль. Она показана лишь по прошествии полутора месяцев после выписки из больницы. В первые пару часов после операции желателен массаж грудной клетки и голеней, разрешается переворачиваться с бока на бок, сгибать ноги в коленях, а 12 часов или сутки спустя больной может провести дыхательную гимнастику сидя на кровати, при помощи резиновой трубочки, осуществляя выдох в сосуд с водой.

Восстанавливающая гимнастика после удаления желчного пузыря

Стоя, ноги — на ширине плеч: повороты туловища вправо-влево.

  1. Стоя и держась за спинку стула, сделать выдох: отводим поочередно каждую ногу как можно сильнее назад.
  2. Сидя на стуле, оперевшись на спинку, ладонями оттолкнуться от сиденья и приподнять таз, повторить упражнение.
  3. Сидя на полу, ноги разведены, руки опущены вдоль туловища: попеременные наклоны в стороны, к ногам.
  4. Лежа на жесткой поверхности, нужно положить на переднюю мышцу живота груз, тяжестью до 300 г, и при помощи мышц брюшины попытаться несколько раз поднять его.
  5. Лежа на спине, колени согнуты, ноги разведены в стороны, сделать вдох: ноги наклоняются поочередно вправо и влево.
  6. Лежа на спине, прямые ноги разведены в стороны: из этого положения ноги заносятся поочередно одна над другой, так называемые, «ножницы».
  7. Велосипед — выполняется в том же положении при полусогнутых коленях.
  8. То же исходное положение, оперевшись на локти и голову, подъем грудной клетки от пола.
  9. Лежа на спине, ногу притянуть к животу, вернуть в первоначальное положение, то же самое повторить для другой ноги. Дыхание — произвольное. Упражнение должно ощущаться безболезненно.

Гимнастика при удаленном желчном пузыре — вполне достаточная мера при сохранении нормального веса, если же наблюдаются его отклонения, желательно посещать группу здоровья, где, находясь под наблюдением специалиста, можно получить ценные рекомендации. Простые упражнения, при условии поддержания нормального веса и соблюдении всех рекомендаций, помогут восстановлению организма, которое осуществится в течении года.

Нравится
Комментариев (0):
Оставить комментарий