Авг31

Что делать, если отекают ноги в жару?

Что делать, если отекают ноги в жару

Отечность ног беспокоит преимущественно женщин. Это может быть вызвано проблемами с сердцем, почками или печенью. Отекать конечности способны в период менструации и вынашивания беременности, а также при наличии сахарного диабета. Есть еще много других причин. Среди них – летний зной. Отеки на ногах в жару появляются даже у абсолютно здоровых людей. Бить тревогу не стоит, если дискомфорт и неприятные симптомы появляются периодически, а на утро состояние улучшается. Советы о том, что делать, если отекают ноги в жару, актуальны для каждого.

Отеки ног в жару: лечение

Снять усталость с мышц конечностей и уменьшить отечные проявления можно при помощи медицинских составов в виде гелей и кремов, которые продаются в аптеках. Но их разрешается применять только в том случае, если причина неприятных симптомов именно в летнем зное, а не в каком-либо заболевании.

Можно наносить на кожу, например, гели:

  • Троксевазин;
  • Лиотон-гель;
  • Гепарин;
  • Венорутинол;
  • Троксерутин.

Подобные препараты стимулируют кровообращение в конечностях, повышают тонус мышц и стенок сосудов, снимают воспаление и отеки. Но эффект, как правило, носит временный характер. Для большего успеха в лечении лучше посетить доктора. Он подскажет, что делать, если отекают ноги в жару, а также даст более точные рекомендации в зависимости от индивидуального состояния организма.

Конечно, лучше обойтись без применения лекарственных средств. Прежде попробуйте другие «противоотечные» методы. Немало советов предлагает народная медицина.

Вот некоторые из них:

  • смесью из скипидара с теплым касторовым маслом в соотношении 1:2 обработать отечные участки. Поверх надеть компрессионные чулки или обычные гольфы для разогрева мышц и тканей;
  • головку чеснока в нарезанном или натертом виде залить стаканом горячей кипяченой воды. Дать настояться, после чего воду слить, а чесночную кашицу нанести на 30 минут на проблемные зоны;
  • в ведре теплой воды растворить столовую ложку пищевой соды, 200 г поваренной соли и одну чайную ложку йода. Погрузить в раствор ноги на 30 минут. Повторять такую ванночку каждый день или через день.

Не забывайте, что у «домашнего» лечения могут быть противопоказания. Лучше советоваться с лечащим врачом по поводу всех самостоятельных мероприятий.

Отеки ног в жару: профилактика

Профилактика всегда лучше, чем лечение. Старайтесь беречь себя и заботливо относиться к своему организму. А избежать отечности ног в жаркую погоду помогут незатейливые правила:

  • включите в свой ежедневный распорядок дня пешие прогулки. Чем больше вы будете двигаться, тем меньше риск снижения тонуса мышц и образования застойных явлений в тканях;
  • после трудового дня старайтесь хоть на короткое время прилечь, ноги при этом лучше расположить немного выше уровня головы и туловища. Даже двадцатиминутное расслабление облегчит состояние и снимет признаки усталости;
  • приучите себя к приему контрастного душа, уделяя особое внимание нижним конечностям. Чередование температур закаляет сосуды и усиливает приток крови к клеткам.
  • носите комфортную обувь. Откажитесь от высоких каблуков и шпилек. Летом лишние нагрузки особенно чреваты проблемами со здоровьем. Туфли или босоножки, плотно стискивающие ступню, тоже лучше не надевать;
  • употребляйте мочегонные напитки и отвары трав. Ешьте больше фруктов и овощей, ведь они помогают регулировать жидкостный обмен в организме.

Непременно давайте организму отдохнуть. Старайтесь правильно питаться и исключите из рациона острые, соленые и жареные блюда. Откажитесь от вредных привычек и стремитесь к здоровому образу жизни.

Нравится
Комментариев (0):
Оставить комментарий